Une constatation que nous faisons tous et toutes si câest difficile de le reconnaĂźtre il y a des moments oĂč vous ressentez comme un poids qui pĂšse sur vos Ă©paules, du dĂ©couragement face Ă ce que vous aimeriez faire, de la tristesse pour pas grand-chose, un sentiment de culpabilitĂ© lorsque vous ne rĂ©ussissez pas ce que vous ressentez est difficile. Dâun cĂŽtĂ©, cela vous semble absurde, sans intĂ©rĂȘt. Dâun autre cĂŽtĂ©, vous sentez que ce nâest pas gĂ©nial, quâil y a quelque chose qui cloche, que vous nâĂȘtes pas au meilleur de votre forme ⊠mĂȘme si vous vous rĂ©pĂ©tez Ă longueur de journĂ©e que tout va bien, Que faites-vous lorsque vous vous sentez mal, lorsque vous vous dites que vous nâĂȘtes pas bien au fond de vous ? Peut-ĂȘtre que comme moi, vous vous tournez vers ce qui pourrait vous apporter un peu plus de confort, ne serait-ce que dâaller boire un cafĂ© avec un/e ami/e, ou regarder un bon film Ă la tĂ©lĂ© avec le soutien de quelques carrĂ©s de chocolat. En gĂ©nĂ©ral, ça marche plutĂŽt bien. Mais, lorsque vous vous retrouvez sous lâĂ©dredon, Ă penser Ă la bonne nuit qui vous attend, ce malaise diffus revient Ă la charge, que vous y pensiez ou pas. La nuit nâest pas aussi bonne que vous lâauriez souhaitĂ©. A chaque cycle de sommeil les rĂȘves, souvent totalement absurdes sâenchaĂźnent, au point que vous vous rĂ©veillez avec le sentiment dâavoir tricotĂ© » toute la nuit. Je me sens mal ⊠un message Ă dĂ©coder HĂ© oui, dans ce que vous ressentez, il y a un message Ă dĂ©coder. Surtout sâil nây a pas de raisons particuliĂšres au fait que vous vous sentez mal, pas bien dans votre peau. Si vous venez de recevoir une remontrance de votre supĂ©rieur pour quelque chose que vous avez mal fait, câest normal de vous sentir dans vos petits souliers ⊠si votre conjoint/e ne vous a pas souhaitĂ© une bonne journĂ©e et sâen est allĂ© sans un petit bisou, aussi ⊠si vous venez de briser le beau vase offert par vos parents Ă NoĂ«l et qui reprĂ©sente un affectif puissant en vous, câest normal Ă©galement ⊠Mais, sâil nây a rien de cela, si ce malaise sâinstalle en vous sournoisement et grandit au point de vous remplir, il y a un message Ă dĂ©coder. Normalement, arrivĂ©e Ă ce point, je devrais vous demander Est-ce quâil y a quelque chose de spĂ©cial qui sâest produit au moment oĂč tu as senti que tu Ă©tais mal ? » 9 X sur 10 la rĂ©ponse est non Ce non apporte dĂ©jĂ un Ă©lĂ©ment de comprĂ©hension. Lorsque vous vous sentez mal, vous pouvez ajouter je me sens mal en moi, je me sens mal dans ma peau. Pas besoin quâil se passe quelque chose de spĂ©cial autour de vous, pas besoin dâune dĂ©pression atmosphĂ©rique ou dâĂ©lectricitĂ© dans lâair, vous vous sentez mal en vous. Câest donc en vous quâil faut regarder, et non pas autour de vous. Il y a quelque chose en vous qui nâest pas alignĂ©, qui apporte cette interfĂ©rence entre le fait de vous sentir bien et le fait de vous sentir mal. Reste Ă savoir ce que câest. DĂ©coder le message Par expĂ©rience, jâai souvent observĂ© que ce sentiment de malaise survenait dans les moments oĂč mes pensĂ©es quittaient le moment prĂ©sent pour aller se poser sur une frustration ressentie, un sentiment de culpabilitĂ©, un Ă©chec pas toujours conscient, une difficultĂ© relationnelle. Laissez-moi vous donner quelques exemples, mĂȘme si ce nâest pas votre cas, vous pourriez faire des liens ⊠Un oubli â jâai oubliĂ© dâavertir quelquâun dâun changement de date. Je mâen aperçois au bon moment et je lui envoie un message avec toutes mes excuses. Il nây a rien de grave dans cet oubli, câest rĂ©parĂ©. Mais en moi, il y a plein de choses qui se passent ⊠en fait, il y a surtout une chose jâai peur dâĂȘtre jugĂ©e par la personne que jâai oubliĂ©. La procrastination â jâai fait de grands progrĂšs dans ce domaine. Il mâarrive encore de laisser des choses de cĂŽtĂ©, simplement parce que je me dis que cela peut attendre, que ce nâest pas grave. Jâai la sensation que cela ne porte pas prĂ©judice Ă ma vie, que je me vis plus libĂ©rĂ©e des contraintes ⊠mais voilĂ , je viens de tomber sur un papier qui parle dâun concert que je voulais absolument voir et câĂ©tait hier ! Je nâarrive pas Ă ne pas mâen vouloir. Si jâĂ©tais mieux organisĂ©e ⊠si jâavais tout de suite rĂ©servĂ© ⊠si ⊠si ⊠si ⊠je me juge Mes attentes â je sais que je peux lĂącher prise Ă certaines attentes, que celles-ci font parties de choses que je voudrais recevoir pour palier Ă un manque. Mais, lorsquâelles se font prĂ©sentes, quâelles sont un peu plus fortes en intensitĂ©, jâoublie quâil me faut lĂącher prise. Mes pensĂ©es sont de vĂ©ritables tourbillons qui se chargent en je veux, je voudrais, jâai bien le droit, ⊠RĂ©sultat, je me sens horriblement frustrĂ©e et déçue car il nây a pas de rĂ©ponses Ă mes attentes. Mes besoins â câest autre chose que mes attentes. Comme tout le monde, jâai des besoins tendresse, calme, repos ⊠et trop souvent je passe par-dessus. Mes pensĂ©es sont alors alimentĂ©es par ce que je voudrais pouvoir vivre et que je ne vis pas. Le moindre truc qui vient sâajouter amplifie cette sensation de ne pas pouvoir gĂ©rer ma vie, de faire nâimporte quoi. Je me sens agressĂ©e dans mon environnement, donc je me sens vraiment mal en moi. Mes rancĆurs â garder de la rancune en moi, le moyen le plus sĂ»r pour me sentir mal. Bien sĂ»r, je me dis souvent que ça ne sert Ă rien dâĂȘtre rancuniĂšre, que cela ne mâapporte quâune chose supplĂ©mentaire, celle de couper lâĂ©lan de vie en moi. Quand jâalimente une rancune, jâalimente Ă©galement mes pensĂ©es nĂ©gatives qui prennent lâascenseur, donc pas Ă©tonnant de me sentir mal. La culpabilitĂ© â aĂŻe aĂŻe aĂŻe ⊠voilĂ encore quelque chose qui favorise mon mal dâĂȘtre. Une parole prononcĂ©e que jâaurais dĂ» garder pour moi, un geste malheureux porter envers autrui, ce que jâaurais pu faire et que je nâai pas fait ⊠il y en a des raisons de ressentir une culpabilitĂ©. Câest en passant et repassant les Ă©vĂšnements dans ma tĂȘte, cherchant un moyen de mâen dĂ©faire que jâalimente cette sensation dâĂȘtre mal au fond de moi. Je voudrais pouvoir me sentir parfaite et jâai du mal Ă me reconnaĂźtre imparfaite, Ă avoir des limites, Ă avoir des faiblesses. Agir Que pouvez-vous faire lorsque vous vous sentez mal, lorsque vous ressentez comme un poids sur vos Ă©paules ? Ce nâest pas toujours trĂšs simple de trouver. La rĂ©ponse, bien sĂ»r, est lâaction et câest sans doute la derniĂšre chose qui vous vient Ă lâesprit. Passer Ă lâaction, câest remettre les pendules Ă lâheure. Ces petits trucs mâaident dans bien des cas Respirez un bon coup. Ce nâest pas la fin du monde ⊠du moins pas la fin de la vie. Vous vous sentez mal, câest indĂ©niable, mais quâest-ce qui pourrait se produire de plus grave ? Nommez votre mal ĂȘtre. Pas besoin de le crier sur les toits, mais simplement de reconnaĂźtre que, oui, vous vous sentez mal, quâil y a quelque chose qui cloche, que vous pouvez trouver ce qui cloche et y remĂ©dier. Changez vos pensĂ©es. Dans les exemples qui me concernent, vous avez vu la force que peuvent avoir mes pensĂ©es pour me maintenir dans cet Ă©tat de mal ĂȘtre. Comme moi, vous pouvez vous exercer Ă changer vos pensĂ©es, du moins Ă ne pas leur accorder toute lâattention que vous leur donnez normalement. Faire un pas pour aller vers un mieux-ĂȘtre. Un tout petit pas, qui pourrait ĂȘtre celui de ne pas chercher Ă compenser mais Ă rectifier ce qui a favorisĂ© le sentiment. Autrement dit, cherchez ce qui peut dissoudre le dĂ©couragement, la tristesse, le ras-le-bol que vous ressentez, cherchez comment il vous est possible de rendre plus lĂ©ger le poids que vous avez sur vos Ă©paules. Si ces quelques exercices ne vous aident pas, pourquoi ne pas demander un accompagnement, ne serait-ce que pour apprendre Ă dĂ©coder les messages envoyĂ©s dans votre sensibilitĂ© et qui engendrent ce sentiment de vous sentir mal dans votre peau. NâhĂ©sitez pas Ă rĂ©agir si vous avez dâautres moyens pour diminuer le sentiment de vous sentir mal. Je vous souhaite une excellente journĂ©e, Ă bientĂŽt. Merci beaucoup de partager cet article autour de vous Merci de partager cet article sur Twitter, sur Facebook ou chez Google+. Si vous l'avez trouvĂ© constructif, bien sĂ»r !
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Chers Citoyens, Vous habitez une maison de campagne, un igloo ou venez dâemmĂ©nager en pleine ville. Rien nây fait, vous ne dĂ©sirez pas avoir de contacts avec vos voisins. Peu importe que ces derniers soient recommandables ou pas, vous faites bien de les ignorer. Vraiment, au cas oĂč vous culpabilisez un peu dâĂȘtre asocial, je vous donne 10 excellentes raisons de nier vos voisins ! 1 â Une suite logique Tu nies rĂ©guliĂšrement les gens dans ta vie. Famille, amis », collĂšgues, tout le monde peut y passer ! Tes voisins ne doivent donc surtout pas le prendre personnellement. 2 â Tu Ă©vites les disputes Combien de fois nâavons-nous pas entendu des histoires de conflits de voisinage ? Si tout le monde avait ta prĂ©sence dâesprit, il y aurait la paix dans le monde. 3 â Ăviter de te mettre une pression inutile Certains voisins sont un peu trop excitĂ©s Ă lâidĂ©e de faire de nouvelles rencontres. Ils vont sans cesse tâinviter chez eux, tâoffrir une tarte, etc. Tu vas te sentir redevable et tout le monde dĂ©teste cela ! 4 â Une relation vouĂ©e Ă lâĂ©chec A quoi bon sympathiser avec tes voisins qui ont deux gosses dont un qui joue de la guitare. Dâavance, tu sais quâĂ un moment donnĂ© le bruit te cassera les oreilles et par peur de briser votre bonne entente, tu nâoseras pas aller te plaindre chez eux. 5 â Ta relation ponctuĂ©e dâun Ă©chec Surtout, ne sympathise pas avec la voisine canon qui vient dâemmĂ©nager ! Ta petite amie, disposant dâun radar Ă concurrentes Ă Ă©liminer », risque fortement de te le faire payer. DĂ©jĂ quâil est probable que la voisine tâenvoie en Friendzone, tu peux ĂȘtre sĂ»r que ta copine tâenverra aussi Ă lâhĂŽpital. Je sens que tu commences enfin Ă percevoir les dangers de toute hospitalitĂ©. Laisse-moi te donner encore 5 raisons afin de mâassurer que tu ne dĂ©vieras pas du droit chemin ! 6 â Une proximitĂ© que tu ne veux pas Comme tâes du genre trop sympa, tes voisins vont profiter de ta faiblesse pour te demander 3001 choses en leur absence. Tâas vraiment envie de passer ta vie Ă arroser des plantes et nourrir des chats ? 7 â Tu dois rester discret On sait que tâexerces un job qui nĂ©cessite le plus grand secret. Ne va donc jamais Ă la crĂ©maillĂšre de tes voisins ! Dans lâambiance, il te fera siroter quelques verres de whisky jusquâĂ ce que tu divulgues quelques informations confidentielles. Sois sĂ»r que la moitiĂ© de la ville sera au courant dans lâheure qui suit et que ton patron te virera dans celle dâaprĂšs. 8 â TrĂšs discret mĂȘme Dans le cadre de ton boulot, tu dois Ă©liminer une personne. Tu sais bien que les journalistes viennent toujours interroger les voisins dans le cas dâun assassinat ! MĂȘme sâils te dĂ©crivent comme un mec bien, mieux vaut ne rien laisser filtrer sur ta vie personnelle. 9 â Tu dĂ©testes les adieux Les dĂ©mĂ©nagements deviennent monnaie courante de nos jours ! Que cela soit toi ou tes voisins qui partent, tu le ressentiras comme un dĂ©chirement si vous avez tissĂ© des liens dâamitiĂ©. 10 â Tu veux bien mâexcuser Il me faut absolument du sel ! Je vais aller demander au voisin sâil ne peut pas mâen passer. Euh, câest quoi son nom dĂ©jĂ ? Il parle français au moins ?? En rĂ©sumĂ© Rassurez-vous, je nâai pas commis le pĂȘchĂ© dâaller demander du sel au voisin. Il mâaurait certainement demandĂ© des services bien plus importants dans le futur. Evitez toute relation pour votre bien-ĂȘtre personnel. Votre vie nâen sera que plus paisible et saineâŠou PAS !
CĂ©lĂšbremĂ©dium, Jean-Didier est aussi chasseur de fantĂŽmes. A lâoccasion de la sortie de son dernier livre, il nous partage ce quâil sait sur les fan1 Modifier mon compte Mes commandes S'identifier Nous contacter CGV Mes favoris DĂ©connexion Accueil Théùtres PiĂšces de théùtre Le spectacle Plan d'accĂšs Avis Pour le confort et la santĂ© de tous, merci de respecter les consignes sanitaires mises en Ćuvre par les lieux culturels prĂ©sentation d'un "pass sanitaire", port du masque, usage de gel hydroalcoolique et distanciation physique. PrĂ©sentation Patrice et Valeyre forment un couple solide depuis plusieurs annĂ©es. Lors dâune soirĂ©e chez eux, Marcelle, lâex totalement dĂ©primĂ©e de Patrice, fait un malaise et devient amnĂ©sique. Entre cette colocataire » imposĂ©e et lâirruption inopinĂ©e de son amoureux transi Fabio, Patrice et Valeyre se retrouvent entraĂźnĂ©s dans un tourbillon de folie⊠jusquâĂ en faire Ă©clater tous leurs repĂšres. L'Ă©vĂ©nement Je me sens si bien chez vous est rĂ©fĂ©rencĂ© dans notre rubrique PiĂšces de théùtre. Derniers avis Il n'y a pas encore d'avis sur Je me sens si bien chez vous ! Principaux artistes liĂ©s Ă l'Ă©vĂ©nement Ăric Lourioux au théùtre, Ăric Lourioux est Ă l'affiche de Ongle pour ongle Théùtre L'EssaĂŻon en 2019, Marcelle Théùtre du Nord-Ouest en 2013 ou encore Le Complexe du Basset Guichet-Montparnasse en 2012. Hugo Le Guen au théùtre, Hugo Le Guen est Ă l'affiche de Huis clos La Petite Loge Théùtre en 2016, Hugo Le Guen MDR et fier de l'ĂȘtre La Petite Loge Théùtre en 2013 ou encore Kvetch Théùtre L'EssaĂŻon en 2010. Wendy Grenier au cinĂ©ma, Wendy Grenier a interprĂ©tĂ© Julie dans Spiral en 2021. Marie-Blanche Willem au théùtre, Marie-Blanche Willem est Ă l'affiche de Cymbalta Théùtre de la Reine Blanche en 2016. Informations billetterie Nous proposons l'achat de billets pour Je me sens si bien chez vous dans ce lieu Théùtre des Blancs Manteaux. RĂ©servez vos places Ă partir de 16 ⏠/ jusqu'Ă 72,5 ⏠prix tous frais inclus. Ă voir Ă©galement... Adresse du lieu Plan d'accĂšs Théùtre des Blancs Manteaux - Paris 4e15 rue des Blancs Manteaux Newsletter Chaque mercredi, le meilleur des sorties culturelles Ă Paris. RĂ©seaux sociaux Suivez-nous sur Instagram, Facebook ou Twitter i0gc3B.